نگران بحرانهایی که دشمنان ایجاد میکنند نیستیم
|
تاکید بر توسعه همکاریهای صنعتی و معدنی بین ایران و ارمنستان
|
پیام تسلیت وزیر صمت در پی شهادت سیدحسن نصرالله
|
توسعه همکاریهای ایران و پاکستان در حوزه انرژیهای تجدیدپذیر
|
برگزاری کمیسیون مشترک همکاریهای اقتصادی ایران و عربستان در آیندهای نزدیک
|
همکاریهای ایران و تاجیکستان در حوزه برق توسعه مییابد
|
گزارش کامل کارشناسی ابعاد حادثه به مردم ارائه می شود
|
اجازه تغییر کاربری مدارس را نمیدهیم
|
رجستری آیفون را دنبال میکنیم
|
دستور وزیر راه برای پیگیری سریع سانحه قطار باری هرمزگان
|
مدیرکل راه و شهرسازی خوزستان معاون وزیر شد
|
لزوم تنوع در تولید گریدهای پتروشیمی
|
انتقاد عارف از ضربهپذیری سیستم توزیع بنزین در پی حمله سایبری
|
يک شنبه 15 مهر 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
باید و نبایدهای تغذیە دانشآموزان در مدرسە
تاريخ:دوم مهر 1403 ساعت 11:12
|
کد : 300574
|
مشاهده: 94
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی کردستان، گفت: نوجوانی دوره رشد فکری و عاطفی همراه با رشد جسمانی است و تغذیه نقش مهمی در یادگیری دانش آموزان دارد، مطالعات نشان دادهاند که مصرف شیر و فرآوردههای شیر با بهبود عملکرد تحصیلی در نوجوانان ارتباط دارد.
شیرین هدایت کردستانی امروز(دوم مهر) در گفتوگو با خبرنگاران با اشاره به اینکه یک لیوان شیر ۱۳ ماده مغذی ضروری را برای رشد و یادگیری کودکان به ارمغان میآورد و سرشار از کلسیم است که برای استحکام دندانها و استخوانها لازم است، اظهار کرد: یک لیوان شیر حاوی یک سوم کلسیم مورد نیاز کودکان بزرگتر و بزرگسالان است و حاوی فسفر لازم برای رشد مناسب و استحکام استخوانها است.
وی افزود: مطالعات نشان دادهاند که مصرف شیر با قد کودکان رابطه مثبت دارد و مصرف آن به ویژه در دانش آموزان دختر باعث افزایش تراکم استخوان می شود و مصرف آن نقش مثبتی در رشد جسمانی نوجوانان دارد.
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی کردستان، توصیه کرد: والدین حتما یکی از میان وعدههای مدارس فرزندان خود را به یک پاکت شیر اختصاص بدهند تا کمک خوبی به یادگیری و سلامت فرزند خود کنند.
کردستانی تاکید کرد: دانشآموزان باید بدانند موادی مانند چیپس، غلات حجیم شده (پفک) و سایر تنقلات ارزش غذایی نداشته و نمیتوانند سلامت آنها را تامین کنند، مصرف این تنقلات، قبل از وعده های غذایی به دلیل ایجاد سیری کاذب دانشآموزان را از خوردن غذاهای اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز رشد را تامین کند، باز می دارد، از سوی دیگر نمک موجود در آن ذائقه را به خوردن غذاهای شور عادت میدهد.
وی عنوان کرد: مصرف زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا در بزرگسالی فراهم میکند، همچنین مصرف زیاد روغن و چربی علاوه بر بالا بردن چربی خون و بیماریهای قلبی و عروقی، به دلیل دریافت کالری زیاد اضافه وزن و چاقی را بدنبال دارد.
شیرهای پاکتی بهترین میان وعده دانش آموزان
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی کردستان، ادامه داد: یکی از الگویهای نادرست تغذیهای این است که والدین آبمیوههای صنعتی برای فرزندان خود به عنوان میان وعده زنگ های تفریح می گذارند، این نوشیدنیها حاوی شکر زیادی هستند که یکی از دلایل اضافه وزن و چاقی دانشآموزان در تمام دنیا محسوب شده و توصیه میشود والدین به جای این آبمیوهها و نوشابهها، شیرهای پاکتی به عنوان میان وعده دانش آموزان بگذارند که بهترین نوشیدنی برای سلامت و رشد دانش آموزان محسوب میشود و تشویق کنید که آب بهترین نوشیدنی برای مصرف است و در کنار ساندویچ و خوراکیهای خود آب مصرف کنند.
کردستانی اضافه کرد: بهترین خوراکیها برای زنگهای تفریح دانش آموزان انجیر خشک، توت خشک، نخود چی، کشمش، برنجک و شاه دانه، ذرت بود داده کم نمک، برگه زردآلو و انواع میوه ها نظیر سیب، پرتقال، نارنگی، هلو، لیمو شیرین و موز است و ساندویچهایی مانند نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو و کتلت، نان و حلوا شکری، نان و پنیر و خرما یا کره بادام زمینی بدون شکر و نمک باکمی مربا یا عسل و بیسکویت های سبوس دار می تواند به عنوان میان وعده در برنامه غذایی دانشآموزان قرار گیرد لذا استفاده از ساندویچ های خانگی که در تهیه آن ها نمک و روغن کمتری استفاده شده، توصیه میشود.
وی گفت: باید والدین فرزندان خود را آموزش دهند که حبوبات غذاهای بسیار مقوی و مغذی هستند و می توانند برای آنها خوراکهای حبوبات را به صورت عدسی آماده کنند و به فرزندانشان بدهند و یا آموزش دهند که از بوفه مدارس اگر عدسی یا خوراک لوبیا به فروش میرسد، خریداری کنند.
http://new.sanatnews.ir/News//300574
برچسب ها :
دانش آموزان
,
تغذیه
,
مدرسه
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
آخرين اخبار
افزایش دمای هوای تهران از اواسط هفته
افزایش ۳۰۰ درصد معاینات غربالگری سرطان سینه در دستور کار قرار دارد
ترسیم برنامه جامع فیلترینگ با محوریت مرکز ملی فضای مجازی
توسعه توانمندی دانشبنیانها در حوزههای فناورانه و نوآورانه صنعت دارو
استفاده از آووکادو برای جلوگیری از فاسد شدن غذاها
کشف تابوت دخترِ حکمران
تاخیر در شناسایی کمشنوایی کودکان، عوارض جدی دارد
تعویض مخازن سی ان جی فرسوده ۶۰۰۰ تاکسی در کشور
رویداد آموزشی سینمای مستند باستانشناسی در شیراز برگزار میشود
بیش از ۵۰ درصد رانندگان حمل و نقل عمومی «بیمه» نیستند
آغاز به کار سامانه «سیما تاکسی» برای تاکسیرانان
بیتکوین جایگزین پول جهانی خواهد شد؟
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز