۷۰ همت برای زمینهای مورد نیاز طرح جوانی جمعیت تامین شد
|
رشد ۵۵ درصدی ترانزیت در ۲ ماهه امسال
|
بازدید رئیس جمهور از سامانه شبیهساز پل فرماندهی کشتی
|
اوجی خبر داد: آمادگی وزارت نفت برای بهرهبرداری از دو طرح ملی
|
وزیر صمت وارد بندرعباس شد
|
از توافق با هند راضی هستیم
|
افزایش تولید نفت به ۳ میلیون و ۵۵۰ هزار بشکه در سال گذشته
|
ارائه امتیازات ویژه به واحدهای تولیدی برای رفع ناترازی برق
|
قرارداد یک میلیارد دلاری نفتیها با شرکتها
|
تفاهم نامه خدمات و فعالیت های پروژه های فشارافزایی پارس جنوبی امضا شد
|
وزیر نفت: از سال ۱۳۹۷ بالاترین میزان صادرات نفت را داریم
|
وزیر صمت: تعهد اول در اجرای هر طرح صنعتی توجه به محیط زیست است
|
ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن از ۲ میلیون و ۵۶۸ هزار واحد عبور کرد
|
يک شنبه 30 ارديبهشت 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
در تابستان چطور کوهنوردی کنیم؟
تاريخ:بيست و هفتم تير 1402 ساعت 12:19
|
کد : 280457
|
مشاهده: 168
به گفته یک مربی، کوهنوردی در فصل گرم سال خطراتی دارد که با رعایت برخی اصول و نکات می توان از آنها پیشگیری کرد.
حمید مکفی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه کوهنوردی در فصل گرم مستلزم رعایت برخی اصول و نکات است، اظهارکرد: عدم رعایت این اصول می تواند جان فرد کوهنورد را به خطر بیاندازد.
وی ادامه داد: بهتر است کوهنوردان در این فصل از سال، ساعات ابتدایی صبح یا عصر که هوا کمی خنک تر شده را برای رفتن به کوه انتخاب کنند.
این مربی کوهنوردی اضافه کرد: استفاده از لباس های پوشیده و آستین بلند، پوشیدن دستکش نخی، اسکارف و کلاه لبه دار و عینک آفتابی در کوهنوردی های این فصل از سال توصیه می شود، چراکه تابش مستقیم آفتاب به پوست بدن می تواند باعث سوختگی و در نهایت احتمال بروز سرطان پوست وجود دارد.
وی خاطرنشان کرد: باتوجه به گرم بودن هوا، کوهنوردان باید حتما به مقدار کافی آب به همراه خود داشته باشند و به صورت مداوم آب بنوشند. در صورت امکان، نوشیدنی ورزشی(یک لیتر آب که در آن مقدار کمی نمک، شکر و چندقطره لیمو ترش حل شده باشد) به همراه داشته باشند.
مکفی در ادامه از گرمازدگی و عقرب گزیدگی و مارگزیدگی به عنوان سه خطر مهم کوهنوردی در این فصل از سال نام برد و افزود: معمولا کوهنوردانی که تجربه کافی ندارند، در فصل تابستان دچار گرمازدگی در کوهستان می شوند، بنابراین اگر فردی دچار گرمازدگی شد باید فورا او را به سایه منتقل کرد.
وی اضافه کرد: پاشیدن آب خنک به صورت فرد گرمازده، خنک کردن زیر گردن، کشاله ران و انتقال به مرکز درمانی اقدامات بعدی است که باید سریعا برای این فرد انجام گیرد.
این مدرس کوهنوردی در خصوص عقرب گزیدگی و مارگزیدگی هم گفت: اگر کوهنوردان در هنگام صبح به کوه می روند و یا اینکه قصد دارند شب را در کوه بمانند، بهتر است مراقب عقرب و مارهایی باشند که به دلیل خنکی هوا از لانه خود بیرون می آیند.
وی افزود: در این حالت باید حتما یک باتوم کوهنوردی را به همراه داشته باشند تا اگر مار و یا عقرب در لابلای گیاهان در مسیر پنهان شده باشد، با ضربه باتوم روی زمین فرار کند.
مکفی اظهار کرد: اگر هم کوهنوردی دچار گزش عقرب و یا مار شد، بلافاصله باید به اندازه یک بند انگشت بالاتر از محل گزش را با بند یا طناب ببندد، به گونهای که جریان خون را در آن قسمت کُند کند.
وی تصریح کرد: باید از مار و یا عقربی که کوهنورد را نیش زده نیز با گوشی موبایل عکس گرفته شود تا پس از انتقال به مرکز درمانی، پزشکان بهتر بتوانند برای او دارو تجویز کنند.
این مربی کوهنوردی خاطرنشان کرد: همچنین نحوه انتقال کوهنورد گزیده شده به پایین کوه باید به گونه ای باشد که کمترین میزان تحرک را داشته باشد، چراکه تحرک بالا گردش خون او را بالا برده و سم را در بدنش بیشتر پخش می کند. همچنین محل گزش نیز باید از قلب فرد پایین تر قرار بگیرد.
وی در پایان درباره تغذیه ای که کوهنوردان در این فصل از سال می توانند داشته باشند هم گفت: تا جایی که امکان دارد باید از به همراه بردن غذاهای فاسد شدنی بویژه غذاهایی که داخل آنها گوشت وجود دارد، پرهیز شود بنابراین می توان از غذاهای سالمی مانند نان، پنیر و گردو استفاده کرد.
http://new.sanatnews.ir/News//280457
برچسب ها :
کوهنوردی
,
تابستان
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
علت مرگ پلنگ دنا اعلام شد
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
آخرين اخبار
سرمربی تیم ملی والیبال ایران: از پیشرفت بازیکنان رضایت دارم
گمشدههای «موزه بریتانیا» پیدا شد
«اسطرلاب» دوره سلجوقی در موزه شهر قزوین رونمایی شد
توافقات جدید طلافروشان با وزارت صمت
رأیگیری برای انتخاب رئیس پارلمان عراق بینتیجه ماند
برآورد بالاتر آژانس بینالمللی انرژی از رشد تولید نفت ایران
مسیر جدید دسترسی به تخت جمشید ایجاد میشود
جزئیات واگذاری زمین به ۷۵ هزار متقاضی مشمول قانون جوانی جمعیت
وزارت راه و شهرسازی، دستگاه برگزیده در اجرای قانون جوانی جمعیت
۷۰ همت برای زمینهای مورد نیاز طرح جوانی جمعیت تامین شد
معامله گواهی صرفهجویی گاز در بورس انرژی بهزودی آغاز میشود
ملیپوش فوتسال بانوان: خودمان را در جام جهانی میبینیم
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز