رجستری آیفون را دنبال میکنیم
|
دستور وزیر راه برای پیگیری سریع سانحه قطار باری هرمزگان
|
مدیرکل راه و شهرسازی خوزستان معاون وزیر شد
|
لزوم تنوع در تولید گریدهای پتروشیمی
|
انتقاد عارف از ضربهپذیری سیستم توزیع بنزین در پی حمله سایبری
|
بازدید وزیر صمت از خط ریسندگی کارخانه بافت بلوچ ایرانشهر
|
وزیر صمت از خط انتقال آب دریای عمان به سیستان و بلوچستان بازدید کرد
|
وزیر صنعت، معدن و تجارت از پایانه و بازارچه مرزی میلک بازدید کرد
|
دولت بر عهدی که با مردم بسته است میماند
|
حضور رئیس جمهور در شوراهای عالی مرتبط با راه و شهرسازی مغتنم است
|
ارتقای اقتصاد کشور با جهش در تولید
|
جابهجایی ۱۳۵ هزار زائر از طریق ناوگان ریلی
|
خروج بیش از دو میلیون و ۴۰۰ هزار زائر اربعین از کشور
|
جمعه 30 شهريور 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
چرا احساس تحریکپذیری میکنم؟
تاريخ:بيست و هشتم شهريور 1403 ساعت 11:18
|
کد : 300505
|
مشاهده: 60
معمولاً علل زمینهای احساسات تحریکپذیری شامل خستگی، تغذیه ضعیف و حتی مسائل مربوط به سلامت روان است. بازگرداندن تعادل عاطفی مستلزم درک علل و استفاده از راهبردهای مقابلهای مناسب برای مدیریت آنها است. رفع زودهنگام تحریک میتواند باعث آرامش و بهبود سلامت روانی شود.
به گزارش ایسنا، با اینکه گفته میشود، عصر، عصر بیماریهای روانی است اما باید به این نکته توجه داشت که هر عصبانیت یا تحریکپذیری را نمیتوان یک بیماری روانی تلقی کرد. در کانون خانواده همیشه در کنار شادی و خرسندی و تلاش و همدلی، گاه تنشها و تحریکپذیریهایی نیز هست که نباید آنها را کلا نادیده گرفت و خیلی هم نباید جدی گرفته شوند. ازاینرو آشنایی با مباحث خلقی و روانی و سطح و میزان آنها میتواند سبک و سیاق زندگی را در مسیری درست هدایت کند. با این حال برخی افراد تا کوچکترین مطلبی در مورد یک بیماری روانی از هر منبعی میبینند احساس نگرانی کرده و فکر میکنند به کمک حرفهای نیازمندند. در این خصوص نکات کلیدی مباحث خلقی روانی برای روشنتر شدن موضوع، پیش روی شما قرار میگیرد.
نوسانات خلقی و تحریکپذیری واکنشهای عاطفی رایجی هستند که ممکن است در اثر نوسانات هورمونی، استرس یا کم خوابی ایجاد شوند. طغیان های لحظهای، دلخوری یا بی حوصلگی در مورد مسائل بی اهمیت از ویژگیهای تحریک پذیری هستند، در حالی که نوسانات خلقی شامل تغییرات ناگهانی در احساسات مانند مالیخولیا، عصبانیت یا شادی میشود. این نوسانات عاطفی ممکن است بر روابط، خروجی و رفاه عمومی تأثیر بگذارد.
به گفته روچی شارما، روانشناس، بیمارستان مانیپال هندوستان، «معمولاً علل زمینهای احساسات تحریکپذیری شامل خستگی، تغذیه ضعیف و حتی مسائل مربوط به سلامت روان است. بازگرداندن تعادل عاطفی مستلزم درک علل و استفاده از راهبردهای مقابلهای مناسب برای مدیریت آنها است. رفع زودهنگام تحریک میتواند باعث آرامش و بهبود سلامت روانی شود.»
احساس تحریک پذیری اغلب یکی از اولین نشانههایی است که ممکن است در صورت اختلال خُلق متوجه شویم. این مشکل میتواند دلایل مختلفی داشته باشد:
* درد جسمانی یا تب/بیماری
* تغییرات غدد درون ریز - PCOD(سندرم تخمدان پلی کیستیک)، اختلال عملکرد تیروئید، بارداری و یائسگی در بانوان می توانند منجر به تغییرات خلقی شوند.
* مسائل مربوط به سلامت روان - افسردگی، اضطراب، OCD(اختلال وسواس فکری-عملی، یا اختلال وسواسی-جبری ) و اعتیاد به مواد مخدر همگی میتوانند منجر به تغییرات خلقی شوند.
* تضادهای بین فردی/ اختلالات در زندگی اجتماعی میتواند منجر به استرس و در نتیجه تغییرات خلقی شود.
* اختلال در خواب / اشتها میتواند منجر به تحریکپذیری شود.
*عوامل شخصیتی- برخی از افراد ممکن است بیشتر از دیگران مستعد احساس تحریک و ناراحتی باشند.
چند راه برای مدیریت آن:
* تعادل بین کار و زندگی را حفظ کنید.
* برنامه خواب، غذا خوردن و ورزش را حفظ کنید.
* در فواصل منظم آب بنوشید.
* با افراد حضوری معاشرت کنید، نه در رسانههای اجتماعی.
* از مصرف موادی مانند حشیش یا الکل برای بهبود خلق و خو خودداری کنید.
* اگر به نظر میرسد کمک به خود کافی نیست، به دنبال کمک حرفهای باشید.
البته یک نوع تحریکپذیری حاد نیز وجود دارد که، اختلالات دوقطبی، اسکیزوفرنی، اوتیسم، قند خون پایین، عفونت و سوت کشیدن گوش، دندان درد و دیابت میتواند منشا آن باشد که این سطح از تحریکپذیری تنها با کمک حرفهای متخصصین درمانپذیر خواهد بود.
http://new.sanatnews.ir/News//300505
برچسب ها :
روانشناسی
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
آخرين اخبار
قالیباف از مدالآوران کشتی تجلیل کرد
فعالیت میادین تره بار در تعطیلی شنبه
اعزام عمره آغاز شد
رایزنی امیرقطر با نخست وزیر کانادا درباره غزه
در ۲۶ ماه گذشته هیچ حادثهای نداشتیم
قالیباف چند پروژه عمرانی در فدراسیون کشتی را افتتاح کرد
علیرضا دبیر: برخی روسای فدراسیونها وزیر را گول می زنند!
جشن ۱۷ ربیعالاول و هفته وحدت در میدان ولیعصر (عج) تهران برگزار میشود
تیم امنیت ملی بایدن برنامهای برای ارائه طرح آتشبس بهروز شده جنگ غزه ندارد
کراسفیت زنان در ایران توسعه خوبی داشته است
پیوستن بازیکن سابق استقلال تهران به نفت آبادان
چرا احساس تحریکپذیری میکنم؟
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز