رجستری آیفون را دنبال میکنیم
|
دستور وزیر راه برای پیگیری سریع سانحه قطار باری هرمزگان
|
مدیرکل راه و شهرسازی خوزستان معاون وزیر شد
|
لزوم تنوع در تولید گریدهای پتروشیمی
|
انتقاد عارف از ضربهپذیری سیستم توزیع بنزین در پی حمله سایبری
|
بازدید وزیر صمت از خط ریسندگی کارخانه بافت بلوچ ایرانشهر
|
وزیر صمت از خط انتقال آب دریای عمان به سیستان و بلوچستان بازدید کرد
|
وزیر صنعت، معدن و تجارت از پایانه و بازارچه مرزی میلک بازدید کرد
|
دولت بر عهدی که با مردم بسته است میماند
|
حضور رئیس جمهور در شوراهای عالی مرتبط با راه و شهرسازی مغتنم است
|
ارتقای اقتصاد کشور با جهش در تولید
|
جابهجایی ۱۳۵ هزار زائر از طریق ناوگان ریلی
|
خروج بیش از دو میلیون و ۴۰۰ هزار زائر اربعین از کشور
|
جمعه 30 شهريور 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
راهکاری ساده در بهبود سلامت روان سالمندان
تاريخ:دوازدهم آذر 1402 ساعت 11:37
|
کد : 285681
|
مشاهده: 168
ایسنا/خراسان رضوی نتایج کارآزمایی تصادفی کنترل شده جدید گروهی بینالمللی به سرپرستی دانشگاه کالج لندن نشان میدهد که پیروی از یک برنامه مراقبه ۱۸ ماهه میتواند سلامت افراد مسن را بهبود بخشد.
به گزارش مدیکالنت، یافتهها نشان میدهند که مراقبه میتواند آگاهی، ارتباط با دیگران و بینش افراد را بهبود بخشد. محققان میگویند که یافتههای آنان ممکن است محدودیتهایی را در روشهای موجود برای ردیابی بهزیستی نشان دهند.
مارکو شلوسر، محقق اصلی، روانپزشک دانشگاه کالج لندن و دانشگاه ژنو اظهار کرد: با افزایش سن جمعیت جهان، بسیار مهم است که بفهمیم چگونه میتوانیم از سالمندان در حفظ و تعمیق سلامت روانی آنان حمایت کنیم. در این تحقیق، آزمایش کردیم که آیا تمرین مراقبه طولانیمدت میتواند ابعاد مهم بهزیستی را افزایش دهد یا خیر. یافتههای ما نشان میدهد که مراقبه یک رویکرد غیردارویی امیدوارکننده برای حمایت از شکوفایی انسان در اواخر عمر است.
این تحقیق طولانیترین کارآزمایی تصادفی شده تمرین مراقبه محسوب میشود که تا به امروز انجام شده است و تأثیر یک برنامه مراقبه ۱۸ ماهه را بر سلامت روانی بیش از ۱۳۰ فرد سالم فرانسویزبان ۶۵ تا ۸۴ ساله بررسی میکند.
محققان برنامه مراقبه را در گروهی با تمرین زبان انگلیسی (بهعنوان گروه مقایسه) و گروه کنترل بدون مداخله، مقایسه کردند، برنامه مراقبه شامل یک محتوای ۹ ماهه تمرکز حواس بود و بهدنبال آن یک محتوای ۹ ماهه مهربانی و شفقت که توسط جلسات گروهی هفتگی (دو ساعت)، تمرین روزانه در خانه (حداقل ۲۰ دقیقه) و یک روز کنارهگیری از تمرین، ارائه شد.
این گروه دریافتند که آموزش مراقبه بهطور قابل توجهی بر امتیاز جهانی تأثیر میگذارد که ابعاد سلامتی آگاهی، ارتباط و بینش را اندازه میگیرد. آگاهی، بیانگر توجه بدون حواسپرتی و درونی به افکار، احساسات و محیط اطراف است که میتواند از احساس آرامش و رضایت عمیق حمایت کند. ارتباط، شامل احساساتی مانند احترام، قدردانی و نزدیکی میشود که میتواند از روابط مثبت بیشتری با دیگران پشتیبانی کند. بینش نیز به خودشناسی و درک چگونگی مشارکت افکار و احساسات در شکل دادن به ادراک ما و چگونگی تغییر الگوهای فکری غیرمفید مربوط به خود و جهان اشاره دارد.
مزایای تمرین مراقبه برای معیار کیفیت روانشناختی زندگی، در گروه تمرین زبان انگلیسی نسبت به گروه دیگر برتری نداشت، در حالی که هیچ یک از این مداخلات بهطور قابلتوجهی بر دیگر معیارهای پرکاربرد سلامت روانی تأثیر نگذاشت. محققان علت این امر را چنین پیشنهاد کردند که ممکن است، این دو معیار تثبیت شده، کیفیت و عمق شکوفایی انسان را که بهطور بالقوه میتوان با تمرین مراقبه طولانیمدت پرورش داد، پوشش نمیدهند، بنابراین مزایای آگاهی، ارتباط و بینش نادیده گرفته میشود.
این برنامه برای همه بهطور یکسان سود نداشت زیرا شرکتکنندگانی که در شروع کارآزمایی سطوح پایینتری از بهزیستی روانشناختی را گزارش کردند در مقایسه با افرادی که از قبل سطح بهزیستی بالاتری داشتند، پیشرفتهای بیشتری نشان دادند.
دکتر ناتالی مارچانت یکی از محققان این تحقیق گفت: ما امیدواریم که تحقیقات بیشتر روشن کند که کدام افراد بیشتر از تمرین مراقبه سود میبرند، زیرا ممکن است فواید بیشتری برای برخی گروههای خاص داشته باشد. اکنون شواهدی داریم که تمرین مراقبه میتواند به بزرگسالان مسن کمک کند، امیدواریم که اصلاحات بیشتر در مشارکت با همکارانی از سایر رشتههای تحقیقاتی بتواند برنامههای مراقبه را حتی مفیدتر کند.
دکتر آنتوان لوتز، محقق ارشد مرکز تحقیقاتی علوم اعصاب لیون، اینسرم، فرانسه ابراز کرد: با نشان دادن پتانسیل برنامههای مراقبه، یافتههای ما راه را برای برنامههای هدفمندتر و موثرتر هموار میکند که میتواند به شکوفایی افراد مسن کمک کند زیرا ما بهدنبال این هستیم تا از پیشگیری بیماری یا ناخوشی فراتر برویم و در عوض رویکردی جامع برای کمک به مردم در سراسر گستره کامل بهزیستی انسانی اتخاذ کنیم.
یافتههای این تحقیق در مجله PLOS ONE منتشر شده است.
http://new.sanatnews.ir/News//285681
برچسب ها :
سلامت روان
,
سالمندان
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
آخرين اخبار
قالیباف از مدالآوران کشتی تجلیل کرد
فعالیت میادین تره بار در تعطیلی شنبه
اعزام عمره آغاز شد
رایزنی امیرقطر با نخست وزیر کانادا درباره غزه
در ۲۶ ماه گذشته هیچ حادثهای نداشتیم
قالیباف چند پروژه عمرانی در فدراسیون کشتی را افتتاح کرد
علیرضا دبیر: برخی روسای فدراسیونها وزیر را گول می زنند!
جشن ۱۷ ربیعالاول و هفته وحدت در میدان ولیعصر (عج) تهران برگزار میشود
تیم امنیت ملی بایدن برنامهای برای ارائه طرح آتشبس بهروز شده جنگ غزه ندارد
کراسفیت زنان در ایران توسعه خوبی داشته است
پیوستن بازیکن سابق استقلال تهران به نفت آبادان
چرا احساس تحریکپذیری میکنم؟
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز