نگران بحرانهایی که دشمنان ایجاد میکنند نیستیم
|
تاکید بر توسعه همکاریهای صنعتی و معدنی بین ایران و ارمنستان
|
پیام تسلیت وزیر صمت در پی شهادت سیدحسن نصرالله
|
توسعه همکاریهای ایران و پاکستان در حوزه انرژیهای تجدیدپذیر
|
برگزاری کمیسیون مشترک همکاریهای اقتصادی ایران و عربستان در آیندهای نزدیک
|
همکاریهای ایران و تاجیکستان در حوزه برق توسعه مییابد
|
گزارش کامل کارشناسی ابعاد حادثه به مردم ارائه می شود
|
اجازه تغییر کاربری مدارس را نمیدهیم
|
رجستری آیفون را دنبال میکنیم
|
دستور وزیر راه برای پیگیری سریع سانحه قطار باری هرمزگان
|
مدیرکل راه و شهرسازی خوزستان معاون وزیر شد
|
لزوم تنوع در تولید گریدهای پتروشیمی
|
انتقاد عارف از ضربهپذیری سیستم توزیع بنزین در پی حمله سایبری
|
يک شنبه 15 مهر 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
چه خوراکیهایی در کیف دانشآموزان بگذاریم؟
تاريخ:اول مهر 1402 ساعت 10:30
|
کد : 283036
|
مشاهده: 189
یک متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم صرف میان وعدهها در زمان مدرسه، از والدین خواست از خوراکیهای با ارزش غذایی بالا برای این وعده غذایی دانش آموزان استفاده کنند.
دکتر هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اهمیت تغذیه دانش آموزان در مدارس گفت: دانش آموزان در سنین رشد قرار دارند و جهت رشد مناسب باید تمامی گروه های غذایی را دریافت کنند.
وی افزود: تغذیه مناسب در مدرسه نه تنها به رشد بهتر دانش آموزان کمک می کند، بلکه سطح یادگیری آنها را هم افزایش می دهد.
عبدالله زاد با تاکید بر لزوم تامین مواد مغذی برای دانش آموزان گفت: در همین راستا پنج گروه غذایی نان و غلات، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات حتما باید در برنامه غذایی دانش آموزان باشد.
وی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: صرف یک وعده غذایی مناسب و کامل هنگام صبح موجب افزایش سطح یادگیری دانش آموزان می شود، بنابراین حتی اگر فرصت صرف صبحانه وجود ندارد باید اقلام خوراکی آن بسته بندی شده و به دانش آموز داده شود تا در اولین زنگ تفریح آنها را مصرف کند.
وی با بیان اینکه دانش آموزان باید هر دو تا ۲.۵ ساعت خوراکی مصرف کنند، گفت: در همین راستا در کنار وعده صبحانه، یک میان وعده برای دانش آموزان هم الزامی است.
عبدالله زاد گفت: در این وعده های غذایی باید حداقل چهار گروه غذایی بطور همزمان وجود داشته باشد تا مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان تامین شود. بطور مثال اگر لقمه نان و پنیر و گردو به دانش آموز داده می شود، باید کنار آن هم سبزیجات یا میوه قرار داده شود که چند گروه غذایی همزمان با هم استفاده شود.
وی با تاکید بر لزوم تنوع در صبحانه دانش آموزان گفت: وجود تنوع اشتهای دانش آموزان را برای صرف صبحانه افزایش می دهد. همچنین بهتر است صبحانه بصورت خانوادگی صرف شود تا دانش آموزان اشتهای لازم را برای صرف آن داشته باشند.
وی تخم مرغ آبپز در کنار برخی سبزیجات، نان و پنیر و گردو همراه با خیار و گوجه، عسل و خامه، عدسی و... را خوراکی های مناسب برای وعده صبحانه عنوان کرد.
وی با تاکید بر لزوم مصرف لبنیات در وعده صبحانه گفت: شیر یا ماست و یا پنیر حتما باید بصورت روزانه در وعده صبحانه دانش آموزان قرار گیرد.
این متخصص تغذیه، بهترین میان وعده برای دانش آموزان را لقمه های خانگی عنوان و تصریح کرد: لقمه نان و پنیر و سبزی، کوکو همراه با سبزی، فلافل، لقمه سیب زمینی و سبزی، ساندویچ مرغ، ساندویچ ماکارونی و ... می توانند میان وعده های مناسبی برای دانش آموزان باشند.
عبدالله زاد افزود: همچنین شیر و خرما، کره بادام زمینی، انواع آجیل و انواع میوه هم می تواند میان وعده های خوبی برای دانش آموزان باشد.
وی با هشدار نسبت به مصرف فست فودها گفت: دانش آموزان در سن رشد هستند و بدن آنها به مواد مغذی نیاز دارد، در همین راستا مصرف فست فودها که عمدتا فقط کالری بالا دارند و کمکی به تامین مواد مغذی بدن آنها نمی کند، توصیه نمی شود.
این متخصص تغذیه افزود: فست ها فقط کالری به بدن تزریق کرده و نه تنها به تامین مواد مغذی کمک نمی کنند، بلکه موجب افزایش وزن و چاقی دانش آموزان می شوند که تبعات منفی بسیاری برای سلامت بدن دارد.
http://new.sanatnews.ir/News//283036
برچسب ها :
مدرسه
,
خوراکی
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
آخرين اخبار
افزایش دمای هوای تهران از اواسط هفته
افزایش ۳۰۰ درصد معاینات غربالگری سرطان سینه در دستور کار قرار دارد
ترسیم برنامه جامع فیلترینگ با محوریت مرکز ملی فضای مجازی
توسعه توانمندی دانشبنیانها در حوزههای فناورانه و نوآورانه صنعت دارو
استفاده از آووکادو برای جلوگیری از فاسد شدن غذاها
کشف تابوت دخترِ حکمران
تاخیر در شناسایی کمشنوایی کودکان، عوارض جدی دارد
تعویض مخازن سی ان جی فرسوده ۶۰۰۰ تاکسی در کشور
رویداد آموزشی سینمای مستند باستانشناسی در شیراز برگزار میشود
بیش از ۵۰ درصد رانندگان حمل و نقل عمومی «بیمه» نیستند
آغاز به کار سامانه «سیما تاکسی» برای تاکسیرانان
بیتکوین جایگزین پول جهانی خواهد شد؟
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز