نگران بحرانهایی که دشمنان ایجاد میکنند نیستیم
|
تاکید بر توسعه همکاریهای صنعتی و معدنی بین ایران و ارمنستان
|
پیام تسلیت وزیر صمت در پی شهادت سیدحسن نصرالله
|
توسعه همکاریهای ایران و پاکستان در حوزه انرژیهای تجدیدپذیر
|
برگزاری کمیسیون مشترک همکاریهای اقتصادی ایران و عربستان در آیندهای نزدیک
|
همکاریهای ایران و تاجیکستان در حوزه برق توسعه مییابد
|
گزارش کامل کارشناسی ابعاد حادثه به مردم ارائه می شود
|
اجازه تغییر کاربری مدارس را نمیدهیم
|
رجستری آیفون را دنبال میکنیم
|
دستور وزیر راه برای پیگیری سریع سانحه قطار باری هرمزگان
|
مدیرکل راه و شهرسازی خوزستان معاون وزیر شد
|
لزوم تنوع در تولید گریدهای پتروشیمی
|
انتقاد عارف از ضربهپذیری سیستم توزیع بنزین در پی حمله سایبری
|
يک شنبه 15 مهر 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
رد پای کمخوابی در نتایج کاری
تاريخ:بيست و ششم فروردين 1402 ساعت 14:43
|
کد : 275251
|
مشاهده: 310
ایسنا/خراسان رضوی خواب برای مهارتهای شناختی سطح بالاتر، کنترل، هماهنگکردن افکار و رفتار مهم است و باید بدانیم که داشتن خواب ضعیف میتواند تاثیر بسزایی در روز کاری افراد داشته باشد.
به نقل از ویفروم، یافتهها نشان میدهد در روزهایی که افراد خواب بهتری دارند در مقایسه با روزهایی که خواب خوبی نداشتهاند، وظایف اصلی خود را بهتر انجام دادهاند؛ همچنین مشارکت بیشتری در محل کار داشتهاند.
در همین حال کمبود خواب باعث میشود کارمندان کارهای خود را به تعویق بیاندازند و کارهای نامناسب بیشتری انجام دهند.
محققان دریافتند که خواب بر اراده تاثیر میگذارد. خواب برای مهارتهای شناختی سطح بالاتری که برای کنترل و هماهنگ کردن افکار و رفتار خود استفاده میکنیم، مهم است و یک مهارت شناختی حیاتی که به خواب خوب متکی است، کنترل خود یا اراده است و بسیاری از کارهایی که ما در محل کار انجام میدهیم به اراده نیاز دارد.
محققان برخی از راهکارها مانند اجتناب از استفاده از گوشی هوشمند را برای داشتن خواب خوب ارائه کردهاند و البته مواردی را برای روزهای بعد از نداشتن خواب خوب هم عنوان کردند.
برای مثال در روزهایی که شب قبل خوب نخوابیدهاید، از کارهایی که به اراده نیاز دارد، اجتناب کنید. در عوض روی کارهایی کار کنید که ساده هستند و نیازی به تفکر یا توجه زیادی ندارند و اگر نمیتوانید از کارهایی که نیاز به اراده دارد، اجتناب کنید؛ آنها را برای اوایل روز برنامهریزی کنید زیرا در آن زمان احتمالا انرژی ذهنی بیشتری خواهید داشت.
http://new.sanatnews.ir/News//275251
برچسب ها :
کمخوابی
,
کارمندان
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
آخرين اخبار
تعطیلی تالارهای کتابخانه ملی
تنگسیری: سناریوهای مختلفی برای مقابله با نتانیاهو داریم
جزئیات تغییر سقف سوختگیری با کارت شخصی
انهدام باند سارقان منزل با کشف ۷۰ فقره سرقت
تاکید دادستان تهران بر تسریع در فرایند ترخیص خودورهای وارداتی
کاخ ساسانی سروستان ساماندهی میشود
مهاجرت افراطیها از تلگرام آغاز شد
جزئیات دستاوردهای اجلاس آیسسکو به روایت وزیر آموزش و پرورش
حملات موشکی از لبنان به شمال فلسطین اشغالی
تصویب یک فوریت نامگذاری معبری در پایتخت به نام شهید نیلفروشان
بررسی تبدیل خانه شهید رئیسی به موزه در شورای شهر
افتتاح باغراه حضرت زهرا(س) در دی ماه درصورت تامین منابع
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز