رجستری آیفون را دنبال میکنیم
|
دستور وزیر راه برای پیگیری سریع سانحه قطار باری هرمزگان
|
مدیرکل راه و شهرسازی خوزستان معاون وزیر شد
|
لزوم تنوع در تولید گریدهای پتروشیمی
|
انتقاد عارف از ضربهپذیری سیستم توزیع بنزین در پی حمله سایبری
|
بازدید وزیر صمت از خط ریسندگی کارخانه بافت بلوچ ایرانشهر
|
وزیر صمت از خط انتقال آب دریای عمان به سیستان و بلوچستان بازدید کرد
|
وزیر صنعت، معدن و تجارت از پایانه و بازارچه مرزی میلک بازدید کرد
|
دولت بر عهدی که با مردم بسته است میماند
|
حضور رئیس جمهور در شوراهای عالی مرتبط با راه و شهرسازی مغتنم است
|
ارتقای اقتصاد کشور با جهش در تولید
|
جابهجایی ۱۳۵ هزار زائر از طریق ناوگان ریلی
|
خروج بیش از دو میلیون و ۴۰۰ هزار زائر اربعین از کشور
|
جمعه 30 شهريور 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
اگر در مصرف خرما زیادهروی کنیم چه اتفاقی در بدنمان میافتد؟
تاريخ:نوزدهم بهمن 1401 ساعت 10:51
|
کد : 273723
|
مشاهده: 365
همشهری آنلاین، خوردن خرما با چای، همراه غذا، ترکیب آن با گردو به عنوان میان وعدهای پرانرژی و حتی وجود آن در وعدههای غذایی اصلی مثل خرما پلو و موارد بسیار دیگری از مصرف آن در ساعات مختلف روز، موید این واقعیت است که از عوارض احتمالی آن آگاه نیستیم. خرما یک ماده غذایی مفید است؛ اما زیادهروی در مصرف آن باعث اختلالاتی در عملکرد برخی قسمتهای بدن میشود. با ما همراه باشید تا در مورد مضرات مصرف بیرویه خرما بیشتر بدانید.
اگر در مصرف خرما زیادهروی کنیم چه اتفاقی در بدنمان میافتد؟
مضرات مصرف زیاد خرما چیست؟
۱.مشکلات شکمی
خرما سرشار از فیبر است؛ اما جالب است بدانید میزان بالای فیبر آن میتواند برای بدن مضر باشد. این اثر معکوس، زمانی اتفاق میافتد که با مصرف بیش از حد خرما، به طور ناگهانی بدنتان میزان زیادی فیبر دریافت میکند. این موضوع باعث اختلال در دستگاه گوارش و در نتیجه یبوست و نفخ میشود. برخی تحقیقات هم بیانگر این است که خرما میتواند باعث تشدید اسهال شود.
۲.عامل جوشهای پوستی
برای نگهداری از میوههای خشک و حفاظت آنها از هجوم باکتریها، یک ترکیب شیمیایی به نام سولفات به آنها میافزایند. خرمای خشک هم از این قضیه مستثنا نیست. وجود این ماده شیمیایی روی خرمای خشک برای کسانی که پوست حساس دارند، باعث بروز جوشهای پوستی میشود. البته جوشهای پوستی دلیل دیگری هم ممکن است داشته باشند و آن وجود کپک روی انواع میوههای خشک از جمله خرما است.
۳.افزایش وزن
با وجودی که خرما سرشار از فیبر است، کالری بالای آن میتواند باعث افزایش وزن شود. هر گرم خرما حاوی ۲.۸ کالری است و این یعنی میزان انرژی نسبتا زیادی دارد و برای کسانی که مستعد چاقی هستند به راحتی منجر به افزایش وزن میشود.
۴.هایپر کالمی
افزایش بیش از حد پتاسیم در خون باعث عارضهای به نام هایپرکالمی میشود. از آنجا که خرما سرشار از پتاسیم است، اگر به صورت عادی میزان پتاسیم خونتان بالاست، در مصرف خرما زیادهروی نکنید.
۵.مضر برای کودکان
یکی از مضرات خرما متوجه کودکان است. جویدن خرما به دلیل ضخامت و تراکم بالای بافتهای آن، برای کودکان دشوار است و در نتیجه هضم آن برای روده آنها مشکلاتی ایجاد میکند؛ حتی ممکن است نای کودکان را مسدود کرده و باعث خفگی شود.
روزانه چقدر باید خرما بخوریم؟
مضراتی که در مورد مصرف بیرویه خرما گفتیم، به این معنی نیست که مصرف آن را قطع کنید؛ چرا که فواید زیادی دارد و در صورتی که به اندازه مصرف شود، به سلامت بدن کمک میکند. این مضرات صرفا هشداری بود برای این که میزان مصرفتان را کنترل کنید. با توجه به ارزش غذایی بالای خرما و اینکه منبع ویتامینهای B, A, K,C است، سعی کنید در طول روز دو یا سه عدد خرما بخورید.
http://new.sanatnews.ir/News//273723
برچسب ها :
خرما
,
اخبار صنعت نیوز
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
آخرين اخبار
قالیباف از مدالآوران کشتی تجلیل کرد
فعالیت میادین تره بار در تعطیلی شنبه
اعزام عمره آغاز شد
رایزنی امیرقطر با نخست وزیر کانادا درباره غزه
در ۲۶ ماه گذشته هیچ حادثهای نداشتیم
قالیباف چند پروژه عمرانی در فدراسیون کشتی را افتتاح کرد
علیرضا دبیر: برخی روسای فدراسیونها وزیر را گول می زنند!
جشن ۱۷ ربیعالاول و هفته وحدت در میدان ولیعصر (عج) تهران برگزار میشود
تیم امنیت ملی بایدن برنامهای برای ارائه طرح آتشبس بهروز شده جنگ غزه ندارد
کراسفیت زنان در ایران توسعه خوبی داشته است
پیوستن بازیکن سابق استقلال تهران به نفت آبادان
چرا احساس تحریکپذیری میکنم؟
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز