رجستری آیفون را دنبال میکنیم
|
دستور وزیر راه برای پیگیری سریع سانحه قطار باری هرمزگان
|
مدیرکل راه و شهرسازی خوزستان معاون وزیر شد
|
لزوم تنوع در تولید گریدهای پتروشیمی
|
انتقاد عارف از ضربهپذیری سیستم توزیع بنزین در پی حمله سایبری
|
بازدید وزیر صمت از خط ریسندگی کارخانه بافت بلوچ ایرانشهر
|
وزیر صمت از خط انتقال آب دریای عمان به سیستان و بلوچستان بازدید کرد
|
وزیر صنعت، معدن و تجارت از پایانه و بازارچه مرزی میلک بازدید کرد
|
دولت بر عهدی که با مردم بسته است میماند
|
حضور رئیس جمهور در شوراهای عالی مرتبط با راه و شهرسازی مغتنم است
|
ارتقای اقتصاد کشور با جهش در تولید
|
جابهجایی ۱۳۵ هزار زائر از طریق ناوگان ریلی
|
خروج بیش از دو میلیون و ۴۰۰ هزار زائر اربعین از کشور
|
جمعه 30 شهريور 1403
Toggle navigation
صفحه نخست
درباره ما
آرشیو
تماس با ما
۴ ادویه مفید برای سیستم ایمنی بدن
تاريخ:بيست و ششم آذر 1401 ساعت 11:05
|
کد : 272283
|
مشاهده: 261
سلامت نیوز: متخصصان میگویند: خوشبختانه راه تقویت سیستم ایمنی بدن نه پرخرج است و نه پیچیده.
آنها تاکید دارند که بهترین توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، انتخاب مواد غذایی مناسب در کنار سبک زندگی سالم است.
۴ ادویه مفید برای سیستم ایمنی بدن
به گزارش نشریه پزشکی "اِوریدی هلث"، گیاهان و ادویهها برای قرنها در نقاط مختلف دنیا بهعنوان دارو مورد استفاده قرار گرفتهاند و میتوانند یکی از قویترین ابزارهای غذایی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن باشند.
زردچوبه
این ادویه با سابقه طولانی استفاده در طب هند باستان بهعنوان درمانی برای شرایط التهابی، بسیار مفید است. استرس اکسیداتیو، یک پدیده ناشی از عدم تعادل بین رادیکالهای آزاد (مولکولهای ناپایدار که اغلب توسط آلایندههای محیطی ایجاد میشود) و آنتیاکسیدانها (مولکولهایی که رادیکالهای آزاد را خنثی میکنند) است. کورکومین، ترکیب فعال اولیه در زردچوبه، خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی قدرتمندی دارد و نشانگرهای استرس اکسیداتیو را بهبود میبخشد. زردچوبه در حضور برخی چربیها و همچنین "پیپرین"، ترکیب موجود در فلفل سیاه، بهتر جذب میشود.
زنجبیل
قرنهاست که مردم برای درمان سردرد، سرماخوردگی، حالت تهوع و استفراغ به این ادویه گرم روی آوردهاند. در مطالعهای که در مجله تخصصی "اتنوفارماکولوژی" منتشر شد، مصرف زنجبیلِ تازه به مبارزه با ویروس سینسیشیال تنفسی انسانی (RSV)، نوعی ویروس تنفسی رایج که علائم خفیف و شبیه سرماخوردگی ایجاد میکند، کمک میکند. ترکیبات موجود در زنجبیل موسوم به "جینجرول" و "شوگاول"، خواص آنتیاکسیدانی، ضدالتهابی و ضد درد از خود نشان دادهاند و این ترکیبها به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک میکنند.
دارچین
مطالعات تغذیهای همچنین نشان دادهاند که دارچین دارای خواص آنتیاکسیدانی بسیار زیادی است. این ادویه فواید ضدقارچ، ضدباکتری و ضدالتهابی دارد. "سینام آلدهید"، یکی از ترکیبات فعال اولیه موجود در دارچین است که اثرات ضدالتهابی قوی دارد. این ترکیب ممکن است از رشد باکتری "لیستریا" جلوگیری کند.
فلفل قرمز
شاید شما "پاپریکا" (فلفل قرمز) را با سلامت سیستم ایمنی مرتبط نکنید اما این ادویه سرشار از ترکیبات مفیدی مانند ویتامین C و A است. ویتامین C (اسید اسکوربیک) یک آنتیاکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر رادیکالهای آزاد، کمک میکند. بر اساس یک مقاله تحقیقاتی منتشر شده در نشریه "نوتریینتز"، این ویتامین همچنین به حفظ سلامت سلولهای ایمنی شما کمک میکند. درهمینحال، ویتامین A به تنظیم پاسخهای ایمنی کمک میکند. بعلاوه "کپسایسین"، ترکیبی که تندی فلفل از آن ناشی میشود نیز میتواند درد و التهاب را تسکین دهد.
http://new.sanatnews.ir/News//272283
برچسب ها :
سیستم ایمنی بدن
,
زردچوبه
,
دارچین
,
فلفل قرمز
,
زنجبییل
,
اخبار صنعت نیوز
آدرس ايميل شما:
*
آدرس ايميل دريافت کنندگان
*
Sending ...
*
پربازديد ترينها
امشب به تماشای مقارنه ماه و مشتری بنشینید
وزیر راه: راه آهن سنندج - باشماق فرصت جدید ترانزیتی است
افزایش تولید و صادرات نفت بهرغم تحریمها و تهدیدها برگ زرینی در کارنامه دو ساله دولت است
بذرپاش: حدود یک میلیون و ۹۰۰ هزار واحد مسکونی در حال ساخت است
تولید مشترک خودرو توسط ایران و چین
وزیر نفت شایعه استعفای خود را تکذیب کرد
روابط ایران و چین بیش از هر زمان دیگری فرصت رشد دارد
رایزنی معاون وزیر نفت با شرکتهای خارجی برای صدور خدمات فنی و مهندسی صنعت گاز
اطلاعیه وزارت صمت درباره مصوبه شورایعالی نظارت
تجارت ۳۴ میلیارد دلاری تهران و ابوظبی
وزیر نفت: به دنبال راهاندازی کریدور گازی شمال جنوب هستیم
دانشبنیانها، همقدم زائران در راهپیمایی عظیم اربعین
آخرين اخبار
قالیباف از مدالآوران کشتی تجلیل کرد
فعالیت میادین تره بار در تعطیلی شنبه
اعزام عمره آغاز شد
رایزنی امیرقطر با نخست وزیر کانادا درباره غزه
در ۲۶ ماه گذشته هیچ حادثهای نداشتیم
قالیباف چند پروژه عمرانی در فدراسیون کشتی را افتتاح کرد
علیرضا دبیر: برخی روسای فدراسیونها وزیر را گول می زنند!
جشن ۱۷ ربیعالاول و هفته وحدت در میدان ولیعصر (عج) تهران برگزار میشود
تیم امنیت ملی بایدن برنامهای برای ارائه طرح آتشبس بهروز شده جنگ غزه ندارد
کراسفیت زنان در ایران توسعه خوبی داشته است
پیوستن بازیکن سابق استقلال تهران به نفت آبادان
چرا احساس تحریکپذیری میکنم؟
کليه حقوق محفوظ و متعلق به پايگاه اطلاع رسانی صنعت نيوز ميباشد
نقل مطالب و اخبار با ذکر منبع بلامانع است
طراحی و توليد نرم افزار :
نوآوران فناوری اطلاعات امروز